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前列腺是男性最大的附屬性腺，位于陰莖根部和膀胱之間。雖然只有栗子的大小，但前列腺像衛(wèi)兵一樣排列在膀胱前，保護(hù)男性的生殖健康。前列腺炎、前列腺增生等疾病讓很多男性恐慌，前列腺癌讓男性聞到顏色的變化，做好日常檢查和預(yù)防是關(guān)鍵。 日常預(yù)防列腺癌 1、多喝水。每天喝2~2.5升水，這樣會(huì)多排尿，高濃度的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一定的刺激，長(zhǎng)期的不良刺激對(duì)前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。 2、不要憋尿。一旦膀胱充盈，尿急，就要小便。憋尿不利于膀胱和前列腺。乘坐長(zhǎng)途汽車前，你應(yīng)該在乘車前排空尿液。如果途中尿急，應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿。不要憋尿。 3、適度的性生活。為了預(yù)防前列腺肥大，我們需要從中青年開(kāi)始注意，關(guān)鍵的性生活應(yīng)該是適度的，不要放縱或禁欲。頻繁的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)期充血，導(dǎo)致前列腺增大。因此，特別是在性欲強(qiáng)烈的青年時(shí)期，要注意適度的性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給前列腺充分的恢復(fù)和修復(fù)時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)度禁欲會(huì)引起充滿不適，這也對(duì)前列腺不利。 4、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床表明，當(dāng)生活壓力緩解時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到緩解，所以我們應(yīng)該盡量保持放松。保持好心情，注意個(gè)人衛(wèi)生。保持充足的睡眠、適度的性生活和樂(lè)觀的態(tài)度非常重要。堅(jiān)持熱水浴，盡量不要穿牛仔褲或太緊的褲子。
